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O Alto Custo das Interrupções: A Ilusão da Produtividade Acelerada
Vivemos em uma era de conectividade constante. E-mails, mensagens, notificações, redes sociais, ligações inesperadas — tudo compete pela...

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há 3 horas3 min de leitura
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🍓 Comida de Verdade e Saúde Mental: o que a ciência de Drew Ramsey nos ensina
O que colocamos no prato influencia — e muito — a forma como o nosso cérebro funciona. Essa é a base do trabalho do psiquiatra...

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17 de abr.3 min de leitura
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Cannabis, Conectividade Cerebral e Risco de Psicose
Um artigo publicado recentemente no JAMA Psychiatry revela descobertas sobre o uso de cannabis e o desenvolvimento cerebral,...

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3 de abr.3 min de leitura
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Respiração Abdominal: Um Remédio Simples e Eficaz Contra a Ansiedade
No mundo acelerado de hoje, a ansiedade e o estresse se tornaram companheiros constantes. Mas e se houvesse uma ferramenta simples,...

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24 de mar.3 min de leitura
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Ciclismo Indoor: Um Giro de Saúde para o Corpo e a Mente
Já ouviu falar em ciclismo indoor, também conhecido como Spinning ? Essa modalidade, embalada por músicas motivantes, está mais popular...

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Resiliência: A Chave para Superar o Estresse
No mundo agitado em que vivemos, o estresse é inevitável. Trânsito, contas, preocupações com a saúde... Tudo isso pode nos afetar...

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13 de mar.2 min de leitura
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Criando uma Cultura de Cuidado: Como a Gentileza no Local de Trabalho Melhora a Saúde Mental
Um artigo recente do Greater Good Science Center da UC Berkeley , "Por que Locais de Trabalho Gentis São Mais Bem-Sucedidos", aponta que...

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6 de mar.3 min de leitura
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Você Está Pagando Sua Dívida de Sono? Um Olhar Mais Atento Sobre Cochilos e o Sono de Fim de Semana
No mundo acelerado de hoje, o sono muitas vezes fica em segundo plano. Malabarizamos trabalho, família, compromissos sociais e inúmeras...

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Cérebro e Coração: Uma Conexão que Transforma Sua Saúde
Num belo dia, João está em uma reunião importante, empolgado com os resultados do semestre a serem apresentados à equipe diretiva. De...

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A Conexão Cérebro-Intestino: Entendendo a Relação e Seus Impactos na Saúde Mental
A conexão entre o cérebro e o intestino é um tema que vem ganhando destaque nas pesquisas científicas, revelando uma relação complexa que...

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Neurofeedback para aumento de Desempenho: Potencializando sua Mente
Imagine a seguinte cena: Você se prepara para um dia cheio de compromissos. Acorda, toma seu café e se dirige ao trabalho, mas, ao longo...

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TDAH e Neurofeedback
A maior parte de pedidos de informações que recebemos diz respeito a um transtorno que cada vez mais simboliza nossa modernidade:...

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Neurofeedback no Tratamento do TDAH
O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é uma condição neuropsiquiátrica que afeta milhões de crianças e adultos em...

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Neurofeedback: A Ciência por Trás do Aumento do Foco e Desempenho Cognitivo
No mundo acelerado em que vivemos, a capacidade de manter o foco, a atenção e uma memória afiada é mais importante do que nunca. Mas e se...

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28 de jan.2 min de leitura
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Análise neurobiológica mapeia conexões entre a saúde de vários órgãos e a saúde mental
Um estudo publicado em agosto de 2024 na Nature Mental Health investiga a inter-relação entre a saúde de diversos órgãos e a saúde...

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A Importância de Reconhecer o Jet Lag Social
Você já ouviu falar em jet lag social ? Esse fenômeno ocorre quando alteramos nossos horários de sono nos finais de semana de maneira tão...

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24 de jan.2 min de leitura
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Saúde Mental e Saúde do Coração: Uma Conexão Importante
Um artigo do Harvard Health , publicado em julho de 2021, intitulado "Healthy brain, healthier heart?", destacou a conexão vital entre a...

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A Importância da Repetição na Transformação Pessoal
“O que é praticado repetidas vezes fortalece os conjuntos ou padrões de ativação cerebral. Com a repetição, a estrutura neural é...

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Amigos e família: parceiros de sucesso do Neurofeedback
O sucesso do treinamento em neurofeedback não depende apenas da técnica em si, mas também do ambiente social que cerca o indivíduo. Um...

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Atenção Plena e Meditação: aliados poderosos ao Neurofeedback
O treinamento em neurofeedback tem ganhado cada vez mais destaque como uma ferramenta eficaz na promoção da saúde mental e do bem-estar....

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